الصفحة الرئيسية | خريطة الموقع | الاتصـال بنا
بعد الوصول الى نتائج رائعة فى انقاص الوزن والدهون من خلال المتابعة على الشبكة الالكترونية مع الاستاذ الدكتور عمرو عبد المنعم خلال العشر سنوات الماضية ِ أثبتت العيادة الالكترونية انها منافس حقيقى للعيادة الارضية وقد تتفوق فى بعض الاحيان

عن طريق العيادة الالكترونية تسطيع وتستطيعى المتابعة مع الاستاذ الدكتور عمرو عبد المنعم لانقاص الوزن ...... المزيد

د. عمـرو عبد المنعم
أستـاذ
كلية طب القصر العينى
إستشارى علاج السمنة والألم
عضو جمعية أمريكا الشمالية للسمنة

سؤال و جواب الاتصال بنا عيادة أون لاين مقابلات مقالات محاضرات الدكتور فى سطور
  مرحباً بكـم فى موقعنا …

هل يمكن لمن يعانى من الوزن الزائد والسمنة أن يصل الى نهاية سعيدة بوزن مناسب ويحافظ على هذا الوزن لفترة طويلة؟

سؤال يطرحه كثير من الناس ويتشككون بان تكون الاجابة بنعم

ولهؤلاء أقول ...نعم يمكن الوصول الى الوزن المناسب والحفاظ عليه بثلاثة شروط :

الشرط الاول : أن يحدث تغيير كامل فى عادات النوم والاستيقاظ ليحصل الجسم على القدر الكافى من النوم ليلا وهى تتراوح من 6 الى 8 ساعات.
الشرط الثانى : أن تكون الرياضة فى صورة مشى أو سباحة قاسم مشترك أعظم فى الحياة ولا تهمل بمجرد الوصول الى الوزن المناسب.
الشرط الثالث : أن يكون النظام الغذائى متناسبا مع طبيعة العمل وأن يغير طبيعة الجسم التى تميل الى السمنة وبالتالى تصل المعدة الى الحجم المناسب للحفاظ على الوزن .

د. عمرو عبد المنعم      

السمنة هى زيادة نسبة الدهون عن الحد الطبيعى.
وقد قامت منظمة الصحة العالمية بتعريف السمنة عن طريق مقياس الوسط للسيدات والرجال

بالنسبة للرجل :
من 94 الى 102 سم يعنى كن حذرا فأنت على وشك أن تصاب بالسمنة
فوق 102 سم أنت تعانى من السمنة
حديثا سنة 2005 تغير المقياس إلى 90سم فما فوق فهو يعانى من السمنة.

أهمية مؤشر كتلة الجسم:
يعكس مؤشر كتلة الجسم الحالة ....

 :: موضوعات تهمــك

الجينات الوراثية ودورها فى ظهور السمنة

دور الجينات الوراثية فى ظهور السمنة او استعداد الجسم لزيادة الوزن يمكن تقسييمها الى جزئين ...الجزء الاول ويشمل 11 جين مفرد مسؤول عن 5% من حا ...  المزيد

السمنة عند الاطفال

زاد الاهتمام فى الفترة الاخيرة بالسمنة عند الاطفال مم يمثل تطور فى مستوى الوعى عند الاسر سواء التى تعانى من السمنة او التى تخشى من حدوث السمنة ...  المزيد

كيف يتخلص الجسم من الطاقة الزائدة

هذا الموضوع شديد التعقيد ويعتمد على تفاعلات المخ مع المعدة والامعاء والكبد بالاضافة الى الخلايا الدهنية

فرحلة التخلص من ا ...  المزيد

يحب تناول منتجات الألبان بشكل منتظم يوميا فهى تحتوى على الكالسيوم الذى يؤدى إلى زيادة أكسدة الدهون مع إعادة توزيعها داخل الجسم.. كما أنه يمنع حدوث مرض هشاشة العظام

الأستاذه م.ز 23 عاما كانت تعانى من سمنة بمؤشر كتلة جسم 34 (الوزن 92 كيلوجرام والطول 167 سم) لم تكن تتناول الخضروات والفاكهة أبدا(تكرههما) فأستطاعت بروح عالية جدا ان تتغير فى العادات الغذائية والتى انعكست على صحتها العامة قبل الشكل ووصلت الى وزن مناسب (65 كيلوجرام) خلال سبعة أشهر من الالتزام والتغيير وممارسة المشى أربعة أيام اسبوعيا والمحافظة على اداء التمارين الرياضية ....

العلم والسمنة
التكوين الحديث للوزن
الأسباب البيولوجية لحدوث السمنة
المتلازمة الإحتراقية
السمنة وساعات النوم
السمنة ودهون الكبد
السمنة وأمراض العصر
هل تصلح الرياضة كعلاج للسمنة
هل يمكن علاج السمنة بالأساليب الموضعية؟
دور جراحة السمنة
علاج السمنة
الحفاظ على الوزن هو الهدف
 الرقم الشخصى :
 كلمة المرور :
استرجاع كلمة المرور
تسجيل عضوية فى العيادة
الصفحة الرئيسية | الدكتور فى سطور | خريطة الموقع | الاتصال بنا
جميع الحقوق محفوظة © 2009 - 2014 دكتور عمرو عبد المنعم
Designed and Developed By Khalifa Hassan