الوزن = كتلة الدهون فى الجسم + كتلة خلايا الجسم + السوائل خارج الخلايا + المواد الصلدة خارج الخلايا

وبالتالى ليست كل زيادة فى الوزن تعنى زيادة نسبة الدهون فى الجسم وهو مفهوم هام جدا عند التعامل مع مريض السمنة
 
ويظهر هذا المفهوم بوضوح عند السيدات أثناء الدورة الشهرية فعند قياس الوزن تظهر زيادة فى الوزن ويؤدى إلى إحباط شديد لدى السيدات ولكن هذه الزيادة مزيفة بمعنى هى بسبب زيادة السوائل خارج الخلايا وبالتالى فهى لاتعكس زيادة نسبة الدهون فى الجسم ومن ثم يجب على السيدات عد م الإعتداد بالوزن أثناء الدورة الشهرية.




النقطة الاخرى المؤثرة فى تكوين الجسم ويعتبر آفة العصر وهو التوتر والأرق فهما يؤديان الى زيادة إفراز هرمون من الغدة النخامية الخلفية وهذا الهرمون يعطى اشارة الى الكلى لتحتفظ بالسوائل داخل الجسم ومن ثم عند قياس الوزن يظهر زيادة مزيفة فهى تعكس السوائل وليست نسبة الدهون فى الجسم وبالتالى أنصح السيدات عندما يعانين من التوتر الشديد والارق بعدم الإعتداد بالوزن والتركيز على قياس محيط البطن